近日，成都市科华中路小学积极开展了阳光心态热情盛开主题教育活动。学校心理健康教育刘杉老师利用国旗下讲话对全校师生展开了一次团体心理辅导，期望同学们需要认清压力情绪，大力应付考试，录出有理想成绩。iNTiNT同学们在刘杉老师的引领下自学掌控试题压力获释的四种方法：心理似乎法、深呼吸放松法、诉说法、开怀大笑法。

在紧张状态下告诉他自己放开、安静、我自生，我一定能行!;自由选择一个舒服的站姿或坐姿较慢、多次的展开深呼吸，让身心获得放开;和朋友、同学、家人和老师等聊聊天，将现在所疑惑的紧张状态与他人共享;在开怀大笑法中，刘杉老师谈到，众多的科学研究都指出笑需要使大脑很快获得睡觉，稳定情绪、使心情安静。iNTiNT整个活动，同学们在笑声中自学，在团体中茁壮。愿为同学们学有所成、学有所获得、学有所长。

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